اعصابم خورده، بدهكارم ، گرفتارم و …
اگه كمی و فقط كمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را كمی بهتر كنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می خواهد و نه پول زیادی. پس منتظر تغییرات زیاد در یه روزی كه معلوم نیست كی باشد نباشیم…در کوچکترین اتفاقات عظیم ترین تجارب بشر نهفته است . باور کنید …
1 ـ گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.
2 ـ سعی كنیم بیشتر بخندیم.
3 ـ تلاش كنیم كمتر گله كنیم.
4 ـ با تلفن كردن به یك دوست قدیمی، او را غافلگیر كنیم.
5 ـ گاهی هدیه‌هایی كه گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا كنیم.
6 ـ بیشتردعا كنیم.
7 ـ در داخل آسانسور و راه پله و… باآدمها صحبت كنیم.
8 ـ هر از گاهی نفس عمیق بكشیم.
9 ـ لذت عطسه كردن را حس كنیم.
11 ـ قدر این كه پایمان نشكسته است را بدانیم.
12 ـ زیر دوش آواز بخوانیم.
13 ـ سعی كنیم با حداقل یك ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .
14 ـ گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.
15 ـ با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.
16 ـ برای انجام كارهایی كه ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی كنیم!
17 ـ از تفكردرباره تناقضات لذت ببریم.
18 ـ برای كارهایمان برنامه‌ریزی كنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته كار مشكلی است!
19 ـ مجموعه‌ای از یك چیز (تمبر، برگ، سنگ، كتاب و… برای خودمان جمع‌آوری كنیم.
20 ـ در یك روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.
21 ـ گاهی در حوض یا استخر شنا كنیم، البته اگر كنار ماهی‌ها باشد چه بهتر.
22 ـ گاهی از درخت بالا برویم.
23 ـ احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.
24 ـ گاهی كمی پابرهنه راه برویم!.
25 ـ بدون آن كه مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی كنیم.
26 ـ وقتی كارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحاناتمان تمام شد، برای خودمان یك بستنی بخریم و با لذت بخوریم
27 ـ در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا كنیم.
28 ـ سعی كنیم فقط نشنویم، بلكه به طور فعال گوش كنیم.
29 ـ رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم .
30 ـ وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس كنیم.
31 ـ زیر باران راه برویم.
32 ـ كمتر حرف بزنیم و بیشترگوش كنیم ..
33 ـ قبل از آن كه مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش كنیم و مراقب تغذیه خود باشیم .
34 ـ چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و… را یاد بگیریم.
35 ـ اگر توانستیم گاهی كنار رودخانه بنشینیم و در سكوت به صدای آب گوش كنیم.
36 ـ هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.
37 ـ احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نكنیم.
38 ـ به دنیای شعر و ادبیات نزدیك تر شویم.
39 ـ گاهی از دیدن یك فیلم در كنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.
40 ـ تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه كنیم.
41 ـ از هر آنچه كه داریم خود و دیگران استفاده كنیم ممكن است فردا دیر باشد.

شاتوت، شاهِ توت‌ها

میوه ای که در شهر سردرود فراوان یافت می شود

توت‌ها از بهترین میوه‌ها هستند که نه تنها طعم بسیار عالی دارند، بلکه حاوی فیتوکمیکال‌ها هستند که شگفتی می‌آفرینند و موجب بهبود و تعدیل سلامت می‌شوند.

توت‌ها دارای فیبر بالا و قند نسبتا پایینی هستند، بنابراین اگر در حد متعادل مصرف شوند، موجب تغییرات شدید انسولین نمی‌شوند.

بهترین طریقه مصرف توت به صورت طبیعی و خام است، چرا که حرارت دادن و فریز کردن آن، به آنتی‌اکسیدان‌های آن آسیب می‌زند؛ البته بعضی از آنتی‌اکسیدان‌ها حتی پس از حرارت دادن و فریز کردن باقی می‌مانند. انواع گوناگون توت دارای مقادیر متفاوت از مواد مغذی هستند. شاتوت یکی از انواع توت‌هاست.

شاتوت از نظر تاریخی، میوه‌ای به حساب می‌آید که از دیرباز شناخته شده است. جالب است بدانید در اروپا از سال‌های دور، مردم از این میوه برای درمان زخم‌های دهان و تخفیف دردهای مربوط به دندان استفاده می‌کرده‌اند.

استفاده از جوشانده برگ‌های این میوه برای برطرف کردن حالت تهوع از قدیم معمول بوده و ریشه آن برای درمان اسهال خونی استفاده می‌شده است.

شاتوت میوه‌ای لذیذ و خوش‌طعم است که بر درختچه‌های کوتاه می‌روید. شاتوت را می‌توان به شکل‌های متفاوتی به صورت خام، پخته و یا به صورت مربا مورد استفاه قرار دارد.

با داشتن مواد مغذی مختلف شاتوت به‌عنوان یک میوه سلامت مطرح است.

وجود این مواد مغذی و نقش هم‌افزایی این مواد مغذی بر یکدیگر سبب شده است تا این میوه به‌عنوان منبعی خوب برای تامین نیاز روزانه به ریزمغذی‌های گوناگون مورد توجه قرار گیرد.

شاتوت برای حفظ سلامت

محققان انجمن تغذیه آمریکا، شاتوت را در مقایسه با 40 نوع میوه تازه دیگر، به عنوان اولین میوه از نظر فعالیت آنتی‌اکسیدانی قرار داده‌اند که دارای فیتوکمیکال‌های قوی مانند آنتوسیانین است. آنتوسیانین رنگدانه‌ای است که رنگ سیاه شا‌توت از آن ناشی می‌شود.

شا‌توت خواص مفیدی برای سلامت دارد، از جمله جلوگیری از عفونت‌های دستگاه ادراری، سرطان، بیماری‌های وابسته به سن و حملات سکته مغزی.

شاتوت

شاه‌توت از ساخته شدن کلسترول بد که به بیماری‌ها و حملات قلبی منجر می‌شود، جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، شاه‌توت دارای ویتامین‌هایA  ، C و املاح روی، پتاسیم، آهن، کلسیم و منیزیم است.

سایر آنتی‌اکسیدان‌ها و فنول‌های موجود در شاتوت شامل موارد زیر هستند: الاژیک اسید، روتین، گالیک اسید، هیدروکافئیک اسید، پی کوماریک اسید سینامیک و آنتی‌اکسیدان‌های مشهور که آنها را به خوبی می‌شناسیم یعنی ویتامین‌های A و C.

وجود انواع آنتی‌اکسیدان‌های گوناگون در شاتوت، «درجه ظرفیت جذب رادیکال‌های آزاد» آن را که یک شاخص اندازه‌گیری تاثیر مواد غذایی در پیشگیری از سرطان‌ است، به رقم 5350 در هر صد گرم رسانده است. این شاخص برای زغال‌اخته حدود 9350، برای تمشک حدود 12 هزار و برای سیب عدد 3100 است.

 Edit By : Admin

ساعت ده و ده دقیقه

بسم الله
چون برای خودم سوال بود گفتم شاید برای شما هم سوال باشه!؟
وقتی میریم به یک مغازه ساعت فروشی که تقریباً مارک های معروف ساعت رو میفروشه، چه دیواری چه مچی! اگر دقت کرده باشید اکثر ساعت ها روی زمان خاصی تنظیم شده اند

ساعت ده و ده دقیقه!


البته درستش 10 و 9 دقیقه و 37 ثانیه است (عکس بالا به خوبی نشون میده)

ممکنه برای شما هم سوال پیش اومده باشه که چرا تمام ساعت های آکبند و مارکدار معروف روی این زمان تنظیم شده اند
بعد از گشتن توی سایت های ساعت های مارک دار و دایرة المعارف های اینترنتی به نتایج جالبی رسیدم که گفتم شاید برای شما هم خوندنش جالب باشه

** براي ديدن بقيه مطالب روي گزينه "  ادامه مطلب " كليك كنيد **

چه طور از مترجم گوگل استفاده کنيم ؟

چندين ماه از ارائه مترجم گوگل مي‌گذرد. گوگل که درست در زمان انتخابات ايران سرويس مترجم فارسي خود را در حالت آلفا فعال کرد (درست همان زمان که فيس‌بوک نسخه فارسي ارائه داد!) بعد از گذشتن چندين ماه از حالت بتا در آماده و به نوعي در مرحله پاياني کار قرار دارد.

مترجم گوگل قرار نيست مانند انسان متن ها را براي شما ترجمه کند. مترجم گوگل فعلا نمي تواند معناگرايانه ترجمه کند حتي خيلي از عبارات را خنده دار و اشتباه ترجمه مي کند ولي قدرت باور نکردني در ترجمه به چندين زبان مختلف دارد.

مهم ترين ويژگي آن ترجمه از فارسي به چندين زبان مختلف از جمله فرانسوي، اسپانيايي، چيني و... و همين طور از اين زبان ها به فارسي است.

چه طور از مترجم گوگل استفاده کنيم؟

وارد مترجم گوگل شويد. فرض کنيد مي خواهيم عبارتي را از فارسي به انگليسي ترجمه کنيم. در قسمت Translate from گزينه Persian و در قسمت Translate into گزينه English را انتخاب کنيد.  در باکس اصلي صفحه عبارت مورد نظر خود را بنويسيد. از ويژگي هاي مترجم گوگل ترجمه ريل تايم است. يعني شما همان هنگامي که تايپ مي کنيد نتيجه ترجمه را هم مي توانيد ببينيد.

از ويژگي هاي جالب مترجم گوگل آپلود کردن فايل ها به زباني ديگر و دانلود کردن آنها به زباني است که مي خواهيم به آن ترجمه شود. براي اين کار در قسمت Enter text or a webpage URL, or upload a document. روي گزينه  upload a document کليک کنيد.

براي ديدن بقيه مطلب روي گزينه " ادامه مطلب" كليك كنيد .. .

10 حقيقت شگفت انگيز ماه

ادامه مطلب را حتما ببينيد .. .